健康増進名言集１ - 【公式】パーソナルトレーニングジム Brain

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健康増進名言集１

カール・ゴッチは故アントニオ猪木の師匠としても知られる伝説のプロレスラーです。

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引退して指導者になってからも鍛錬を欠かさず若い弟子たちにも引けを取らない体力を維持していたと言われてます。

若いときは関節はフレッシュで筋肉もすぐ回復する。

スポーツやトレーニングに限らずビジネスも「勉強」よりは勢いで突き進める。

歳を取ったら求められるものが変わる。

歳をとって「太った」「体力がない」

当たり前すぎる話であって

そこを受け入れて

トレーニング・鍛錬
コンディショニング・整える

をするしかないんです。

40代50代に始めればベスト
60代でギリギリ

10年間の過ごし方が年代のコンディションを決めます。

30代の過ごし方が40代

70代にトレーニングしなかったら80代は本当にヨボヨボになるしかありません

今から10年後の体の為に何をするか？

が最重要です。

頭の片隅にご記憶ください！

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