レッスン・料金

コース料金・プログラム紹介

TRAINING MENU

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体づくりの基本コースをはじめ、
「とにかく痩せたい!」という方向けの集中ダイエットコースや
健康長寿のための特別コースなど、目的に応じて
実績豊富なプロの専属トレーナーが貴方のトレーニングをサポートいたします。

Personal Training

パーソナルトレーニング 基本コース

専属プロトレーナーが手取り足取り指導する、
「最期まで自分の足で歩くため」の体づくり

健康増進・筋力強化・柔軟性向上のための基本プログラム。トレーニングが初めての方もご安心ください。カウンセリングでお悩みやご要望を詳しくお伺いし、親身になってサポートいたします。日々の疲労や体力低下に負けない、健康で丈夫な体づくりを一緒に目指しましょう。

専属プロトレーナーが手取り足取り指導

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Brain独自のレッスンプログラム

安全な筋力トレーニング

筋力トレーニングに焦点を当てたフィットネストレーニングに精通しています。私の開発した独自プログラムは、カロリー消費・メタボ解消・健康改善に役立ちます。戦略的な運動と健康的な食事が合わさり、バランスのとれた体が出来上がるのです。

パートナーストレッチ

オフィス一に一日中座って疲れていませんか?運動不足や偏った生活習慣は体の柔軟性を失わせ、不良姿勢にさせます。適度な運動と共にトレーナーによる整体とパートナーストレッチでより効率よくバランスの良い体作りを実現します。

心拍計トレーニング

心拍数をモニターする事で安全に管理しながらトレーニングする事が可能です。有酸素運動は心肺機能の向上はもちろん脳への良い影響が期待できます。

BFRトレーニング

BFR(Blood Flow Restriction:血流制限)トレーニング。定められた部位をベルトで血流制限を行うことで、一般的なトレーニングよりも非常に軽い重量で同等以上の運動効果を得ることができるトレーニング方法です。

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コース料金

パーソナルトレーニング 基本コース

8,000円(税込)

内容:パーソナルトレーニング50分・体組成測定・身体特性評価・カウンセリング

1番人気

パーソナルトレーニング回数券4回

30,000円(税込)

内容:パーソナルトレーニング50分4回・健康コンサルティング
有効期限2か月

パーソナルトレーニング回数券8回

56,000円(税込)

内容:パーソナルトレーニング50分8回・健康コンサルティング
有効期限4か月

パーソナルトレーニング年間サポート

72,000円(税込)

内容:パーソナルトレーニング50分月1回計12回・自宅運動メニュー作成・食事アドバイス
有効期限12か月

出張パーソナルトレーニング・整体

12,000円(税込)+町田からの交通費

内容:パーソナルトレーニング60分

Exercise and Diet

1ヶ月集中ダイエットコース

プロのトレーナーがサポートする、
効率よく健康的に痩せるための体づくり

「最近お腹が出てきたなぁ…」
「会社の健康診断でメタボと判定された…」
そんな悩みをお持ちの方は、「1ヶ月集中ダイエットコース」をぜひお試しください。
体重別階級制競技での減量経験を活かしてお客様の目標達成をサポートしつつも、ダイエット終了後も持続可能な体作りについてもレクチャーいたします。

効率よく健康的に痩せるための体づくり

効率よく健康的に痩せるための体づくり
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日々のダイエットミールで
カロリーを抑えながら栄養を管理

Brainでは、FIT FOOD HOMEと提携し、1ヶ月集中ダイエットコースをお申込みの方にダイエットミールをセットで提供いたします。
低カロリーなのにタンパク質やビタミン、ミネラルに優れた食事を取り入れることで、無理なく健康的にダイエットを継続することができます。

FIT FOOD PARTNERS

コース料金

1ヶ月集中ダイエットコース

55,000円(税込)

内容:カウンセリング50分2回・FITFOOD HOMEダイエットミール週間10食×4週間分・
毎日のオンライン食事報告&アドバイス・読むだけダイエットコラム配信・
エクササイズ書籍プレゼント

定員:5名

有効期限:30日間

Health and Longevity

健康長寿のための特別メニュー

いつまでも、若く健康的な自分でいたい。
加齢に負けない体をつくる特別メニュー

「年のせいか、最近疲れやすくなった気がする」
「運転中、判断が遅れ危ない目にあった」
「体力を気にせず、子どもや孫と遊びにいきたい」
そんな悩みや不安を抱えている方向けに特別メニューを開発いたしました。安全な筋力トレーニングに加えて、最新器具を活用して無理なく全身を鍛え、楽しんで続けられるトレーニングを提案いたします。

加齢に負けない体をつくる特別メニュー

BLAZEPOD
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反射力や判断力の衰退を防止!
目・脳・身体を同時に鍛える最新器具

大注目の最新器具「BLAZEPOD(ブレイズポッド)」を業界に先駆けて取り入れました。光るポッドを次々にタッチするこのトレーニング器具は、応用次第で認知能力と処理速度を向上を目指すことができます。

セットアップ

セットアップ

年齢や体格、目標などに応じて無限大の設定を組むことが可能。

実践

実践

楽しく、無理せず、安全にできるからモチベーションが向上

計測

計測

結果を記録することで、トレーニングの成果を実感

頭も体も動かすBLAZEPOD応用メニューで、老化による体力低下や認知症の予防に

判断スピードや認知能力低下の予防に

齢をとるにつれ、ブレーキの踏み間違いや逆走などのミス、認知能力の低下は不安の種。BLAZEPODを用いて脳から全身の神経まで体じゅうをまんべんなく刺激するトレーニングを行うことで、判断力に優れ機敏で若々しい脳と体の維持を図ります。

いつまでも、家族との旅行やスポーツを楽しめるように

齢をとるにつれ、ブレーキの踏み間違いや逆走などのミス、認知能力の低下は不安の種。BLAZEPODを用いて脳から全身の神経まで体じゅうをまんべんなく刺激するトレーニングを行うことで、判断力に優れ機敏で若々しい脳と体の維持を図ります。

コース料金

基本コース

8,000円(税込)

内容:パーソナルトレーニング50分・身体特性評価・カウンセリング

1番人気

回数券4回

30,000円(税込)

内容:パーソナルトレーニング50分4回・健康コンサルティング

有効期限2か月

回数券8回

56,000円(税込)

内容:パーソナルトレーニング50分8回・健康コンサルティング

有効期限4か月

年間サポート

72,000円(税込)

パーソナルトレーニング追加1回 6,000円(税込)

内容:パーソナルトレーニング50分月1回計12回・自宅運動メニュー作成・食事アドバイス

有効期限12か月

出張パーソナルトレーニング・整体

12,000円(税込)+町田からの交通費

内容:パーソナルトレーニング60分