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姿勢不良は転倒や怪我のリスクを高める 高齢者になると、筋力や骨密度が低下し、姿勢不良になりやすくなり […]

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町田市のパーソナルトレーニングジムBrainの大石です！ パフォーマンス向上と怪我予防の鍵は、柔軟性 […]

はじめに 皆さん、こんにちは！パーソナルトレーナーの大石です。 私はパワーリフティングという競技に1 […]