パーソナルトレー二ングジムBrainの大石です！ 今年の夏は本当に暑かったですね。 今 […]
東京都町田市の健康増進専門パーソナルトレーニングジムBrainトレーナーの大石です！ […]
視力回復トレーニングという言葉を聞いたことがあるでしょうか 視力回復トレーニングとは視 […]
腰が痛い このお悩みを持って来館される方もいらっしゃいます。 腰痛の「原因」はズバリ 運動不足です。 […]
肩こりに悩まれる方は多いと思います。 肩こりを改善する第一歩をご紹介します。 これができてない場合は […]
パーソナルトレーニングはお客様の要望、体力、個性に合わせてオーダーメイドプログラムを作成します。 & […]
【論文紹介】 約5万人を対象に運動量とコロナの重症化について調査したもの。 運動しない […]
ジムの名前の由来 「体だけではなく頭（脳）を使おう」「お客様のBrain（相談役、参謀の意味）であり […]
お客様の声を紹介します。 「急ぐ用事があってたくさん歩いたけどお尻が痛いのよね。歩き方 […]
ダイエットについて Brainでは基本的には健康的な食生活を推奨しています。 トレーナ […]
ストレッチのざっくり歴史 ストレッチという単語が日本で当たり前のように使われるようにな […]
自分でできるストレッチ方法です！ 家で運動量が減っている ぜひやってみてくださいね！
本日はコロナウィルス対策でやれる事をお伝え致します。 結論から申し上げますと ビタミンA・C・D・E […]
スポーツクラブを3月中休会してる 大石の母です。 私が学生の頃に新百合ヶ丘のティップネスでアルバイト […]
こんにちは！ パーソナルトレーナーの大石です。 今日は養生訓の話です。 先日、駅前を歩い […]
ウエートトレーニング weight training 重りなどを用いて筋 […]
大石です。 ダイエットのポイントをお伝えします。 まずはこれ！というものを 1.目標設定 2.浮腫み […]
坐禅の道元禅師の教えだそうです。 身体を整える事で呼吸が整い、呼吸が整う事で心が整う という意味です […]
大石です！ 整体&パートナーストレッチのサービスも提供しております。 筋力トレーニング 整体 […]
パーソナルトレーナーの大石です。 貯筋、ありますか？ いきなりすみません なんて事聞く […]
