お客様の声を紹介します。
「急ぐ用事があってたくさん歩いたけどお尻が痛いのよね。歩き方が悪かったのかしら・・・」
大石はこのように答えました。
たくさん歩けば普通はふくらはぎが疲れたりします。お尻が疲れたということはお尻を使って歩行ができたという事です。
良い姿勢で歩けた事の現れですよ。
以上
ゴリラと人間はかなり近い種族ですが２足歩行と４足歩行の差があります。
ゴリラといえばたくましい肉体のイメージがありますが大きな上半身に対してお尻は小さいです。
と言っても人間もお尻を使えてない人が多いのであんまり変わらなくなってきた気もします。
ポイントは足の運び方ですが
このように実感できる事は少ないかもしれません
普段からお尻の筋肉を使う筋力トレーニングを行うことで少しずつ
脳と筋肉のつながりが増え、日常レベルの動作でも筋肉の使用を実感できるようになるでしょう
運動は大切といいますが
スクワットが大切です！
いやいや
もっと基本の「歩行」を大事にする。
最期まで自分の脚で歩ける。
これを目指した筋力トレーニング。いかがでしょうか
頭の片隅にご記憶ください！
