ダイエットについて
Brainでは基本的には健康的な食生活を推奨しています。
トレーナーの考え方を記したダイエットマガジンです。
【新ダイエットの骨】
60コラムで大体のことをお話できています。
自分で読み進めれない方は公式ラインに登録頂き、「コラム希望」と送っていただければ
1日１記事送信いたします。（突然終了する場合があります。）
よくある短期ダイエットの弊害は最近良く主張するトレーナーが多いですが
BMIが高い方は短期ダイエット、短期糖質制限も必要と考えています。
BMIが標準に近い方はあまりダイエットする必要がない方は筋力トレーニングで筋肉の状態を良くする事でなりたい体に近づけます。
よくわからない方は相談頂ければ測定しつつお話します。
測定やカウンセリングは無料です。
入会を無理に促すこともありませんのでお気軽にお越しください。
