肩こりに悩まれる方は多いと思います。
肩こりを改善する第一歩をご紹介します。
これができてない場合は
・肩こりであってもしょうがない
と言っても過言ではないと考えています。
それは
・肩掛けバッグ、トートバッグをやめる
・複数の鞄を持つのをやめる
片方の肩に重量をかけた時点で体は傾きます。
これを平行にする「体幹の筋力」「バランス感覚」があれば良いのですが
残念ながら日常動作ではこれらが働く事は皆無です。
結果、肩の筋肉は緊張し続けてしまいます。
また複数のカバンを手に持つと余計な力を使うので余計に緊張が生まれます。
これを防ぐ手段は残念ながらありません。
この鞄問題を考えずに
筋力鍛えるとか、姿勢を意識するとかは無駄な労力です。
ファッションと健康はほとんどの場合リンクしません。
ヒール、カバンは原則、健康には悪いのです。
どうすれば良いか？
リュックです。
最適解です。
チェストベルトがあるリュックは姿勢を悪くせず、体への負担は最小限にできます。
しかし！
お気に入りのバッグで出かけたいですよね！
それには
体を強くするしかありません
荷物に負けない体つくり
筋力、ストレングス
を身につけましょう
それができないのであれば！
我慢しましょう。ファッションは我慢です。
本日も最後までお読みいただきありがとうございました！
