大石 圭太朗
KEITARO OISHI
パーソナルトレーニングジムBrain代表
大手整体院やフィットネスクラブで修行を積み、現在は東京都町田市を中心にパーソナルトレーナーとして活動。パワーリフティング競技者としての顔も持ち、世界マスターズ（40歳以上の部）パワーリフティング選手権で優勝の実績を持つ。
PROFILE
出身地：神奈川県川崎市
生年月日：1981年1月8日
血液型：A型
身長／体重：164cm／74kg
スポーツ暦：テニス、パワーリフティング
趣味：パワーリフティング、ゲーム全般、競馬、しろたん
実績
ストレッチ専門店 店長
ストレッチ専門店パーソナルトレーニング技術指導員
ストレッチ専門店パーソナルトレーニングプログラム開発
整体スクール講師
整体技術開発プロジェクトチーム
社内 整体技術コンテスト入賞
全店で発行のフリーペーパーのストレッチ特集の監修
企業専属コンディショニングトレーナー
パートナーストレッチ資格認定講師
全日本パワーリフティング選手権出場
全日本マスターズパワーリフティング選手権優勝
世界マスターズパワーリフティング選手権優勝
著書・メディア
どこでも出来る！ミニバンドエクササイズ入門
大石 圭太朗 著 (ヒハラ出版)
第一章：ミニバンドってなに？
第二章：健康と運動
第三章：エクササイズの準備
第四章：ミニバンドエクササイズの実践
詳しくはこちら
読むダイエット講座総集編: ダイエットの鍵は脳にあり！
大石 圭太朗 著 (ヒハラ出版)
この書籍は私がお客様に提供しているメールマガジンを一部修正しながらそのまま載せています。内容は順番通りという事ではなく毎日少しずつ読んでいく事で知識をインプットしていくといった趣旨になっています。「体重が増えてしまった・・・」食事は自分で選んでするものですので自分で正しい選択ができれば問題は起こりにくい。しかし、現代はあまりにも食の誘惑が強すぎるので誘惑に打ち勝ちながら体型をキープする事が極めて困難になっています。誘惑に勝てない。これを解決するのが脳の活性化と運動です。
現代のダイエット知識は科学、化学、生物が基礎です。つまり理系なのです。とにかく理系的な論理的思考をする左脳を活性化させます。
そのためにメールマガジンで毎日少しずつ「活字を読む」習慣に慣れる事で左脳のトレーニングをする。また、適切な強度の定期的な運動は脳機能を活性化させることがわかっています。この本を読み切るころには基礎知識と活性化された「ダイエット脳」を手に入れる事ができるでしょう。
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