パーソナルトレーニングジムBrainの大石です。 今日は坐骨神経痛・梨状筋症候群につい […]
ストレングストレーナーの大石です！ インナーマッスルトレーン二ングとはどのようなトレー […]
体幹トレーニングというトレーニングがあります。 体幹トレーニングの中でも特に有名なのがプランクです。 […]
pavel tsatsuouline,andy bolton,Deadlift Dynamite,P […]
こんにちは！パーソナルトレーナーの大石です。 今日はトレーニングの時の靴についてです。 運動の性 […]
当ジムではパーソナルトレーニングを提供しております。 当ジムのパーソナルトレーニングの […]
こんにちは！ 【BIG3初心者限定コース】 を募集中です。 こんな方にオ […]
こんにちは！ 自粛営業中ですが 家でもできるストレッチや運動の動画作成しました！ 今後も作っていくの […]
自分でできるストレッチ方法です！ 家で運動量が減っている ぜひやってみてくださいね！
こんにちは 運動不足・・・筋肉が弱っていくことを見過ごすことはできません サクッとできるスクワットを […]
こんにちは！ 緊急事態宣言が発令されました。 学校やお仕事がお休みになり自宅にいることが増えています […]
ウエートトレーニング weight training 重りなどを用いて筋 […]
