町田市のパーソナルトレーニングジムBrainの大石です。 この記事では片足立ちについて解説をしていき […]
パーソナルトレーニングジムBrainの大石です！ 片足立ち 皆さんは何秒キープできます […]
２０２２年の年末のご案内です。 ２０２２年 １２月２９日 通常営業 １２月３０日 休館 […]
東京都町田市の健康増進専門パーソナルトレーニングジムBrainトレーナーの大石です！ […]
パーソナルトレーニングジムBrain代表トレーナーの大石圭太朗です！ 暑い日が続きますね！ &nbs […]
サーキットトレーニングとは1種類のエクササイズだけを行うのではなく、数種類のエクササイズを組合わせて […]
6月末に梅雨が明けてしまいました。 いよいよ夏本番 薄着の季節・・・と言いたいところで […]
滑舌が悪いと言われている人は、滑舌トレーニングを行って少しでも滑舌が良くなるように毎日努力する必要が […]
背筋トレーニングは姿勢改善に必須！なんてイメージがあると思います。 背筋が弱って猫背に […]
体幹トレーニングというトレーニングがあります。 体幹トレーニングの中でも特に有名なのがプランクです。 […]
筋力トレーニングをする時にはトレーニングウェアを着用する方が多いです。 一昔前はアディダス、ナイキ、 […]
視力回復トレーニングという言葉を聞いたことがあるでしょうか 視力回復トレーニングとは視 […]
パーソナルトレーナーの大石です！ 今日は脂肪の値段についてです。 最近食品やお酒の値段が高騰 […]
大胸筋という言葉は聞いたことがあると思います。 大胸筋は鍛える事で 男性は厚い胸板 女 […]
当ジムではバトルロープを使ったエクササイズが可能です。 お客様にやっても […]
ホームページをリニューアルいたしました。 新しく設定したコースやリリースしたサービスがございます。 […]
大石トレーナーお勧めの商品を紹介します！ １．どこでもできる！: ミニバンドエクササイズ […]
【論文紹介】 約5万人を対象に運動量とコロナの重症化について調査したもの。 運動しない […]
トレーナー大石圭太朗の自著が出版されました。 普段、指導でお伝えしたい事をまとめております。 Ama […]
本年も大変お世話になりました。 年末年始の営業予定です。 12/27 通常 12/28 定休日 12 […]
お客様の声を紹介します。 「急ぐ用事があってたくさん歩いたけどお尻が痛いのよね。歩き方 […]
ダイエットについて Brainでは基本的には健康的な食生活を推奨しています。 トレーナ […]
ストレッチのざっくり歴史 ストレッチという単語が日本で当たり前のように使われるようにな […]
１０月より水曜日限定 ストレッチ専門店Brain をスタートします。 お客様はベッドに寝るだけ トレ […]
緊急事態宣言が明けましたね。 油断はできませんがひとまず日常を取り戻していこうという方もいらっしゃる […]
パーソナルトレーニングジムBrainのオススメ利用方法を紹介します。 注意事項 中強度 […]
ダイエットコースの募集を始めます！ 【内容】 ・全8回のパーソナルトレーニング ・ダイエットプロテイ […]
当ジムはレンタルサービスを提供しておりません。 申し訳ありません！ その代わりにレンタルジムサービス […]
当パーソナルジムがフィットネス総合メディアのMYREVO（マイレボ）に、下記の記事で、優良パーソナル […]
