パーソナルトレーナーの大石です！
今日は脂肪の値段についてです。
最近食品やお酒の値段が高騰しています。
日本は食品のほとんどを海外からの輸入で賄っていますから海外の情勢に左右されやすいです。
仕方のないところですが
ここ3年で価格が高騰しているものがあります。
それは
脂肪
です。
脂肪を落とす事の値段ですね。
昔はダイエット、シェイプアップなんてスポーツクラブしかなかったのに
高額なサービスがどんどん増えています。
ダイエットにお金を払うという事は脂肪というゴミを引き取ってもらうという風にも取れます。
リバウンドは結局またゴミを溜めてしまった。
という事です。
しかしこのゴミはこまめにゴミ捨てすれば貯まらないのです。
こまめなゴミ捨てとは
運動と排出です。
運動は筋肉を「使う事」
排出は「食べてしっかり出す事」
です。
偏った食べ方をしてゴミ捨てしないからたまるのです。
しかし、日々のストレスや生活環境、年齢など個々の体の状態は違います。
また「何をすればいいかわからない」
そう言った問題が出て来ます。
そのような時はまず専門家ですが
専門家について「習う」意識が必要です。
自分の時間は自己責任ですが習って習得をしないと結局、こまめに捨てる習慣は身につきません。
ぜひ、そのような観点から日々のテレビなどの情報を見てみて下さい！
本日も最後までお読みいただきありがとうございました！
