大胸筋ストレッチ動画紹介

大胸筋のストレッチを紹介します。

大胸筋は胸の筋肉になります。

背中が丸まっているなど姿勢が悪いとこの筋肉が固まってしまいます。

ストレッチをしてあげましょう。

動画はドアストレッチなどと呼ばれます。

ドアなどの壁を使うとしっかり伸ばせます。

呼吸もしやすくなります

猫背、姿勢が悪いなと思う方にオススメです。

ぜひやってみてください。