トピックス

こんにちは！パーソナルトレーニングジムBrain代表の大石　圭太朗です。   トレーニング […]

サーキットトレーニングとは1種類のエクササイズだけを行うのではなく、数種類のエクササイズを組合わせて […]

6月末に梅雨が明けてしまいました。   いよいよ夏本番 薄着の季節・・・と言いたいところで […]

滑舌が悪いと言われている人は、滑舌トレーニングを行って少しでも滑舌が良くなるように毎日努力する必要が […]

インナーマッスルトレーン二ングとはどのようなトレーニングなのでしょうか   実はインナーマ […]

背筋トレーニングは姿勢改善に必須！なんてイメージがあると思います。   背筋が弱って猫背に […]

メンタルトレーニングとはメンタル＝精神を強化する、いわば心の筋トレです。   心技体 &n […]

筋力トレーニングをする時にはトレーニングウェアを着用する方が多いです。 一昔前はアディダス、ナイキ、 […]

守破離 という言葉があります。   剣道や茶道での修行における段階を示したものです。 &n […]

トレーニング、トレーニングという言葉がたくさん出てきていますがトレーニングは筋力トレーニングだけを指 […]

トレーニングシューズは何のトレーニングをするかによっても種類が変わってきます。   リフテ […]

ダンベルトレーニングは筋肉を効率よく鍛えるためには良いトレーニング方法のひとつです。   […]

加圧トレーニングとは、テレビなどで紹介されていたり女優やモデルも利用している事で注目されているので知 […]

Brainでは心拍計を用いたパーソナルトレーニングも提供しています。         心拍計とは心臓 […]

スロートレーニングというトレーニング方法があります。 東大のボディビルダー出身の教授、石井先生が推奨 […]

大胸筋という言葉は聞いたことがあると思います。 大胸筋は鍛える事で   男性は厚い胸板 女 […]

筋力トレーニングで体を鍛えたいと思っている人は多いと思います。   特に男性は筋肉へのあこ […]