BIG3初心者講習コース

こんにちは!

10月から2名限定で

【BIG3初心者限定コース】

を募集します!

こんな方にオススメ!

・24時間ジムに入会したけどフリーウエイトエリアに怖くて入れない。

・YouTubeを見てやってみてるがフォームがあってるかわからない

・スクワット、デッドリフトで腰を痛めた。

・ベンチプレスで肩を痛めた。

・パワーリフティング競技に興味がある。

トレーナーはスクワットベンチプレスデッドリフト の挙上重量を競うパワーリフティングの現役選手です。

【トレーナー紹介】

大石 圭太朗

ベスト記録

スクワット 182.5kg

ベンチプレス 120kg

デッドリフト 210kg

記録は低いですが競技歴は15年トレーニング歴は20年です。

年齢や体力レベルを考慮したフォームや土台作りの指導を得意としている。

【コース内容】

・対象者

パワーリフティング競技未参加者

スクワットベンチプレスデッドリフトのトータルが300kg以下の方

・コース全8回 週1回レッスン1回50分

  1. フィジカルチェック・ウォームアップ
  2. スクワットフォーム
  3. スクワット復習
  4. ベンチプレスフォーム
  5. ベンチプレス復習
  6. デッドリフトフォーム
  7. デッドリフト復習
  8. 3種目測定

レベルに合わせて安全にトレーニングができるコツをお伝えしていきます。

・料金

49,800円(税込)

事前の体験とカウンセリングは無料です。

お問い合わせか公式ラインからお問い合わせお待ちしております。