パーソナルトレーニングジムBrain大石力塾塾長の大石です！
ケトルベルトレーニングのパーソナルトレーニングについてのご案内です。
まず大前提としてケトルベルで行えるトレーニングについて
コチラをお読みください！
もしあなたが「ケトルベルスポーツ」のようなトレーニング方法をお探しでしたら
「ギレヴォイ」「ケトルベルスポーツ」などで検索してみてください。
大石がお伝えできるのは「ハードスタイルケトルベルトレーニング」というケトルベルを用いた身体鍛錬方法です。
詳しくは
をお読みください！
ケトルベルトレーニング習得パーソナルレッスン
体験：4,000円
単発：90分12,000円
90分4回：40,000円
復習であればオンラインセッションも承ります。
2-3人のグループレッスンも可能ですのでご相談下さい。
オンラインセッション：30分5,000円
レッスン内容は目標目的進捗に応じてオーダーメイドで行いますが例を示します。
レッスンプラン例
1回目：イントロダクション・デッドリフト
2回目：ケトルベル2armスイング分割習得①
3回目：ケトルベルゴブレットスクワット・2armプレス
4回目：ケトルベル2armスイング復習
5回目以降：ミリタリープレス・ゲットアップ・クリーン・スナッチ・アームバー・1arm
ケトルベルスイングについてはこの動画の内容をできるように段階を踏んでレクチャーします。
2回のレッスンである程度はできるようになって頂けるようにしますがケトルベルトレーニングを包括的に身に付けたい方は1年くらい継続的に受講して頂く事をオススメします。
興味のある方は下記より体験トレーニングを申し込みください！
レッスンについての相談もお気軽にどうぞ！
最後までお読み頂きありがとうございました！
小田急線町田駅から徒歩６分のパーソナルトレーニングジムBrain
完全予約マンツーマン指導
完全個室のプライベート空間で集中してトレーニングに取り組めます。
トレーナーからのメッセージ「人生100年時代に向けた筋力」
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