家でできる！！チューブトレーニング20分間

こんにちは！

緊急事態宣言が発令されました。

学校やお仕事がお休みになり自宅にいることが増えていますよね

家でもチューブ一本でできるトレーニングの動画を作りました。

ぜひご覧いただき

1種目ずつでも良いので身体を動かして体力の低下を防ぎましょう！

最初は説明なのですぐトレーニングしたい方は3:37秒まで飛ばしてください。

無理せずマイペースにやってみてください！