Skip to content
Back Home
  • コンセプト
  • レッスン・料金
  • トレーナー紹介
  • アクセス
  • よくあるご質問
  • トピックス
  • お問い合わせ
Back Home
  • コンセプト
  • レッスン・料金
  • トレーナー紹介
  • アクセス
  • よくあるご質問
  • トピックス
  • お問い合わせ
Home » トレーニング » セルフストレッチ上半身下半身10分間
トレーニング 健康雑学

セルフストレッチ上半身下半身10分間

Published 2020年4月12日

自分でできるストレッチ方法です!

 

家で運動量が減っている

ぜひやってみてくださいね!

  • ジム
  • スクワット
  • ダイエット
  • トレーニング
  • パーソナルトレーニング
  • パートナーストレッチ
  • 介護予防
  • 健康
  • 町田
  • 腹筋

You may also like

Published 2022年8月31日

先人に学ぶ健やかに生きる為のコツ10選

東京都町田市の健康増進専門パーソナルトレーニ […]

Published 2022年6月15日

筋力トレーニング時のシューズよもやま話1

こんにちは!パーソナルトレーナーの大石です。 […]

Published 2020年2月8日

「貯筋」ありますか?これから私達に必要な筋力トレーニング

パーソナルトレーナーの大石です。 貯筋、あり […]

どこでもできる!スクワット10選
Published 2020年4月8日

どこでもできる!スクワット10選

こんにちは 運動不足・・・筋肉が弱っていくこ […]

最近の投稿

  • カスタマーハラスメントに対する基本方針2025年8月16日
  • 初心者から100kgを狙う!ベンチプレスで肩を痛めないための安全フォームとプログラム
  • 「スクワット・ベンチプレス・デッドリフトが脳を鍛える?筋トレと脳の意外な関係」
  • 合トレの驚くべき効果|挙上回数アップとモチベーション維持の科学
  • 「スクワットがつらい」を変える!反り腰・抱っこ姿勢に効くザーチャースクワットとは?

アーカイブ

  • 2025年9月
  • 2025年7月
  • 2025年6月
  • 2025年5月
  • 2025年4月
  • 2025年3月
  • 2025年2月
  • 2025年1月
  • 2024年12月
  • 2024年11月
  • 2024年10月
  • 2024年9月
  • 2024年8月
  • 2024年7月
  • 2024年6月
  • 2024年5月
  • 2024年4月
  • 2024年3月
  • 2024年2月
  • 2024年1月
  • 2023年12月
  • 2023年10月
  • 2023年9月
  • 2023年8月
  • 2023年7月
  • 2023年5月
  • 2023年4月
  • 2023年3月
  • 2023年2月
  • 2023年1月
  • 2022年12月
  • 2022年11月
  • 2022年10月
  • 2022年9月
  • 2022年8月
  • 2022年7月
  • 2022年6月
  • 2022年5月
  • 2022年4月
  • 2022年2月
  • 2022年1月
  • 2021年12月
  • 2021年11月
  • 2021年10月
  • 2021年9月
  • 2021年6月
  • 2021年5月
  • 2021年4月
  • 2021年3月
  • 2021年1月
  • 2020年10月
  • 2020年9月
  • 2020年8月
  • 2020年6月
  • 2020年5月
  • 2020年4月
  • 2020年3月
  • 2020年2月
  • 2020年1月

カテゴリー

  • お客様感想
  • エクササイズ動画
  • オススメグッズ
  • ケトルベル
  • コラム
  • ジムからのお知らせ
  • ダイエットコラム
  • トピックス
  • トレーニング
  • パワーリフティング
  • 健康雑学
  • 未分類
  • 町田グルメ

LINE友だち登録でもっと便利に

レッスンの予約やメニューの相談など、スマホで気軽に質問・やり取りが可能です。

友だち追加
FC町田ゼルビアを応援しています

© 2025 【公式】パーソナルトレーニングジム Brain – All rights reserved

Powered by  – Designed with the Customizr theme