健康雑学

東京都町田市のパーソナルトレー二ングジムBrainの大石です。   早くも気温が上がってき […]

パーソナルトレー二ングジムBrainの大石です！   今年の夏は本当に暑かったですね。 今 […]

視力回復トレーニングという言葉を聞いたことがあるでしょうか   視力回復トレーニングとは視 […]

腰が痛い このお悩みを持って来館される方もいらっしゃいます。 腰痛の「原因」はズバリ 運動不足です。 […]

肩こりに悩まれる方は多いと思います。 肩こりを改善する第一歩をご紹介します。 これができてない場合は […]

ストレッチのざっくり歴史   ストレッチという単語が日本で当たり前のように使われるようにな […]

本日はコロナウィルス対策でやれる事をお伝え致します。 結論から申し上げますと ビタミンA・C・D・E […]

こんにちは！   パーソナルトレーナーの大石です。   今日は養生訓の話です。   先日、駅前を歩い […]

大石です。 ダイエットのポイントをお伝えします。 まずはこれ！というものを 1.目標設定 2.浮腫み […]